송인제정신과의원 부산 상담 예약 고민

Question

안녕하세요. 30대 주부입니다. 얼마 전까지는 남편과 열심히 모은 돈으로 주식 투자를 했는데, 그게 다 날아가 버렸어요. 그 뒤로 뭔가 다 허무하고, 살아갈 이유를 모르겠어요. 게다가 육아 스트레스랑 시댁과의 관계 문제까지 겹치니까 정말 숨 막혀요. 매일 무기력하고 뭘 해도 재미가 없고, 그냥 모든 걸 다 놓고 싶다는 생각만 들어요. 제가 너무 게을러서 그런 걸까요? 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

검색하다 보니 송인제정신과의원가 나와서요. 부산에 있더라고요.
지도: 송인제정신과의원 — /counsel-map/place/place-865fa297

옆에서응원 · Answer

전업 투자 실패로 인한 상실감과 더불어 육아, 시댁 문제까지 겹쳐 많이 힘드시겠어요. 그 상황에서 모든 것을 놓고 싶다는 생각이 드는 것은 당연합니다. 지금 느끼는 무기력감은 게을러서가 아니라, 감당하기 어려운 스트레스와 상실감 때문에 나타나는 자연스러운 반응일 수 있어요. 먼저, 오늘 당장 할 수 있는 작은 일 한 가지를 정해보는 건 어떨까요? 예를 들어, 10분이라도 산책을 하거나 좋아하는 차 한잔을 마시는 것처럼요. 아주 작은 성취라도 반복되면 무기력감을 이겨내는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/busan)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 송인제정신과의원 정보: /counsel-map/place/place-865fa297

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