창원시 닥터진정신건강의학과의원 근처인데 너무 힘들어요

Question

결혼한 지 2년 됐는데, 신혼 초부터 남편이랑 너무 안 맞았어요. 사소한 걸로도 싸우고, 요즘은 남편이 저를 이상한 사람 취급하는 것 같아요. 자꾸 제 탓만 하게 되고… 이러다 정말 우울증 오는 거 아닌가 싶어요. 병원 가는 게 무서운데, 약이라도 먹어볼까 고민 중이에요.

검색하다 보니 닥터진정신건강의학과의원가 나와서요. 경남 창원시에 있더라고요.
지도: 닥터진정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-ff83bc58

마음쉼 · Answer

매일 밤 남편 눈치 보다가 잠드시는군요. 결혼 생활에서 오는 어려움과 남편과의 갈등으로 인해 마음이 많이 지치고 힘드시겠어요. 스스로를 탓하게 되고 우울증이 오는 것은 아닌지 걱정되는 마음이 충분히 이해됩니다. 옆에서 지켜보는 것만으로도 마음이 무거우셨을 것 같아요. 오늘 밤, 잠들기 전에 5분 정도만 시간을 내어 따뜻한 차를 마시거나 잔잔한 음악을 들으며 마음을 편안하게 해보는 것은 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeongnam)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 닥터진정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-ff83bc58

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