점점 더 힘들어지는 기분이에요

Question

결혼한 지 2년 됐는데, 남편이랑 사소한 일로도 자주 다투고 나서는 뭔가 미래가 안 보이는 것처럼 느껴져요. 그냥 다 무기력하고 아무것도 하기 싫은 날들이 계속되는데, 이게 다 남편 때문인 것 같기도 하고… 이럴 땐 어떻게 해야 할까요?

혼자걷기 · Answer

매일 반복되는 다툼으로 지친 마음이 느껴져요. 미래가 보이지 않는 듯한 막막함과 무기력함 때문에 많이 힘드시겠어요. 이러한 상황에서는 당장 큰 변화를 시도하기보다, 스스로를 돌보는 작은 행동부터 시작하는 것이 도움이 될 수 있어요. 오늘은 잠시 하던 일을 멈추고, 좋아하는 음악을 듣거나 따뜻한 차 한잔을 마시며 잠시 휴식을 가져보는 것은 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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