약값 때문에 더 힘드네요

Question

안녕하세요. 기자 일 때문에 밤낮없이 일하고 아이들한테 너무 소홀했어요. 남편도 저만 의심하고 추궁하는데, 이러다 정말 큰일 날 것 같아요. 얼마 전부터 우울증 약을 먹기 시작했는데, 한 달 약값이 꽤 부담되네요. 병원비까지 하면 더 그렇고요. 이런 상황에서 약값 때문에 더 우울해지는 것 같고, 제 자신이 너무 한심하게 느껴져요. 약을 계속 먹어야 할지, 아니면 다른 방법이 있을지 모르겠어요.

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기자 일과 육아 병행으로 많이 지치셨겠어요. 남편의 의심까지 겹쳐 마음이 더 힘드실 것 같습니다. 약값 부담 때문에 우울감이 더 커지는 것 같아 속상하시겠어요. 경제적인 어려움이 더해지면 심리적인 고통이 배가될 수 있습니다. 지금 당장 약을 끊기보다는, 병원이나 약국에 약값 부담에 대해 이야기해 보는 것은 어떨까요? 일부 약제비 지원 사업이나 저렴한 대체 약제에 대한 정보를 얻을 수도 있습니다. 혹은, 약 복용 외에 일상에서 작은 성취감을 느낄 수 있는 활동을 찾아보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 짧은 산책이나 좋아하는 음악 듣기 등으로 잠시 숨을 돌리는 시간을 가져보세요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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