아들이 엄마 때린 후 너무 힘들어요

Question

어제 아들이 저를 때렸어요. 그 이후로 아무것도 하기 싫고 계속 눈물만 나요. 밥도 못 먹겠고 그냥 누워만 있고 싶어요. 이런 제가 너무 한심하고 죄책감도 들어요. 예전엔 안 그랬는데… 갑자기 이렇게 된 이유가 뭘까요?

창밖멍때 · Answer

아드님이 어머니를 때린 후 많이 힘드신 상황이시군요. 갑작스러운 상황에 슬픔과 무기력감이 밀려오고, 죄책감까지 느끼시는 마음이 느껴집니다. 저도 그 상황이라면 많이 힘들었을 것 같아요. 먼저, 오늘 하루는 자신에게 너무 많은 것을 기대하기보다, 잠시라도 편안하게 휴식을 취하는 시간을 가져보세요. 억지로 밥을 먹기보다는 간단하게라도 드실 수 있는 것을 챙겨 드시는 것이 좋겠습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

답변 1개