인천참사랑병원 알아보는 중이에요

Question

요즘 진짜 너무 힘들어요. 엄마랑 같이 살고 있는데, 사사건건 부딪히고 잔소리에... 저만 보면 짜증내고 화내시는 것 같아요. 저도 모르게 자꾸 눈치 보게 되고, 예전엔 안 그랬는데 요즘은 뭐 하나 제대로 하기가 싫고 다 귀찮아요. 그냥 혼자 살고 싶다는 생각만 계속 들어요. 이러다 정말 병이라도 걸릴까 봐 무서워요. 제가 너무 예민한 걸까요?

인천참사랑병원(인천) 쪽이 집 근처라서 한번 가볼까 해요.
지도: 인천참사랑병원 — /counsel-map/place/incheon-57f207e3

오늘도버티기 · Answer

어머니와 함께 생활하는 것이 많이 힘드시군요. 사사건건 부딪히고 잔소리를 듣는 상황이 반복되면서 지치고 스트레스를 많이 받으시는 것 같습니다. 눈치를 보게 되고 무기력감까지 느끼시는 걸 보면 마음이 얼마나 힘드실지 짐작이 갑니다. 혼자 살고 싶다는 생각이 드는 것도 당연해 보입니다. 지금 느끼는 감정들이 예민해서가 아니라, 어려운 환경에 대한 자연스러운 반응일 수 있습니다. 오늘은 잠시 어머니와 거리를 두고, 좋아하는 음악을 듣거나 가벼운 산책을 하는 등 스스로에게 작은 휴식을 주는 시간을 가져보면 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/incheon)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 인천참사랑병원 정보: /counsel-map/place/incheon-57f207e3

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