복직하니 남편이랑 싸우네요

Question

안녕하세요. 얼마 전 육아휴직 복귀했는데, 애기 돌보는 거나 집안일 남편이랑 역할 분담 가지고 계속 부딪혀요. 제가 바라는 만큼 안 해주는 것 같고, 자꾸 저만 힘들다고 느껴져서 너무 우울해요. 예전 같으면 별거 아니었을 텐데, 요즘은 그냥 다 귀찮고 무기력해요. 이런 걸로 상담받고 싶은데, 비대면 상담은 보통 비용이 어느 정도 드나요? 혹시 아시는 분 있을까 해서요.

잠못드는밤 · Answer

육아휴직 복귀 후 남편분과 역할 분담 문제로 갈등을 겪으시는군요. 혼자만 힘들다고 느껴지실 때 우울감과 무기력함을 느끼시는 것은 당연합니다. 저도 그 상황이면 힘들었을 것 같아요. 먼저, 오늘 당장 할 수 있는 일로 남편분과 잠시 대화할 시간을 정해, 각자 생각하는 이상적인 역할 분담과 현실적인 어려움에 대해 차분히 이야기 나누는 시간을 가져보세요. 이를 통해 서로의 입장을 조금 더 이해하는 계기가 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

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