강남구 연세휴정신건강의학과의원 근처인데 너무 힘들어요

따님이 연락이 되지 않아 회사 업무에 집중하기 어려우신 상황이 정말 힘드시겠어요. 머리가 하얘지고 손이 떨리는 증상 때문에 걱정이 많으실 것 같습니다. 이혼 후 함께 살면서 갈등이 있었고, 그로 인해 따님이 집을 나가 연락이 닿지 않는 상황이 많이 불안하게 느껴지실 거예요. 따님의 충동적인 성향이 혹시 ADHD와 관련이 있을까 염려하시는 마음도 이해가 갑니다. 지금 당장 할 수 있는 일로, 업무를 시작하기 전에 짧게라도 심호흡을 몇 번 하면서 마음을 가라앉히는 연습을 해보세요. 그리고 업무 내용을 오늘 꼭 해야 할 작은 단위로 나누어 하나씩 완료할 때마다 체크하는 습관을 들여보는 것은 어떨까요? 1. [[guide:adhd-focus|ADHD 집중·실행 어려움]] 같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 연세휴정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-9ed0060c