애들 키우면서 집안일 미루는 거, ADHD 때문일까요?

Question

요즘 너무 힘들어요. 남편이랑도 자꾸 싸우고, 애도 요즘 말을 너무 안 들어서 상담까지 다니고 있거든요. 근데 제가 해야 할 집안일은 자꾸 미루게 되고, 뭘 하려 해도 집중이 안 돼요. 남편 외도 문제로 시댁에서도 난리인데, 이러다 제가 정신 놓을 것 같아요. 이런 상황에서 자꾸 미루는 게 ADHD 증상일까요? 아니면 그냥 제가 의지가 약한 걸까요?

따뜻한말 · Answer

아이들을 키우면서 집안일을 미루게 되는 상황이 많이 힘드시겠어요. 남편 외도 문제까지 겹쳐 시댁에서도 난리라고 하니, 얼마나 마음이 무거우실지 짐작이 됩니다. 의지가 약해서라기보다, 말씀하신 것처럼 집중하기 어렵고 일을 미루게 되는 양상이 ADHD의 특징과 관련이 있을 수 있습니다. 지금 당장 할 수 있는 작은 일 하나를 정해서 타이머를 맞춰두고 집중해보는 것은 어떨까요? 예를 들어 '설거지 10분 하기'처럼 구체적으로 정하고 실행하면 조금이나마 성취감을 느끼실 수 있을 거예요.

1. [[guide:adhd-focus|ADHD 집중·실행 어려움]]

애들 키우면서 집안일 미루는 거, ADHD 때문일까요?

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