점점 더 힘들어지네요

Question

결혼하고 시댁 문제부터 남편 외도, 거기에 육아 스트레스까지… 뭐 하나 제대로 되는 게 없고 제 마음만 갉아먹는 기분이에요. 솔직히 말해서… 이런 상황에서 비대면 상담이 좀 비싸더라고요. 그래도 이런 답답한 마음을 좀 덜어낼 수 있을까요?

한걸음씩 · Answer

결혼 후 겪으신 여러 어려움으로 인해 마음이 많이 지치셨겠어요. 남편 외도와 육아 스트레스까지 겹쳐 혼자 감당하기 버거우셨을 것 같습니다. 이런 상황에서 답답한 마음을 덜어내고 싶으신 마음이 충분히 이해됩니다. 비대면 상담이 부담스러우실 수 있겠지만, 솔직한 마음을 나누는 것만으로도 조금은 해소되는 경험을 하실 수 있을 거예요. 오늘은 잠시 시간을 내어 좋아하는 음악을 듣거나 가벼운 산책을 해보는 것은 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

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