열린마음정신과의원 경북 상담 예약 고민

Question

첫째는 어릴 때부터 좀 예민한 편이라 신경을 많이 썼는데, 둘째 낳고 나서는 오히려 첫째한테 더 신경 쓰고 둘째는 좀 방치하는 것 같아요. 둘째가 안쓰러워서 더 잘해주려고 해도 마음처럼 안 되고, 그렇게 첫째만 편애하는 제 모습에 너무 죄책감이 들어요. 이러다 첫째까지 둘째처럼 저한테서 멀어질까 봐 무섭기도 하고요. 주말에 남편이 애들 데리고 나갔는데, 집에 와서도 둘째한테는 별로 말도 안 걸고 첫째만 챙기는 것 같아 속상했어요. 저도 모르게 첫째한테 더 마음이 가는 건가 싶기도 하고... 그냥 다 너무 힘들고 우울해요.

검색하다 보니 열린마음정신과의원가 나와서요. 경북 구미시에 있더라고요.
지도: 열린마음정신과의원 — /counsel-map/place/place-9ce6a9b1

오늘도수고 · Answer

둘째에게 죄책감을 느끼시는 마음이 많이 힘드시겠어요. 첫째에게 더 신경 쓰게 되는 자신을 보며 속상하고 우울한 감정까지 드는 것은 당연합니다. 저도 그 상황이라면 비슷한 감정을 느꼈을 것 같아요. 지금은 잠시 첫째와 둘째에게 각각 짧은 1:1 시간을 정해두고, 그 시간에는 온전히 아이에게만 집중해보는 것은 어떨까요? 예를 들어, 하루 15분이라도 각 아이와 단둘이 책을 읽거나 산책하는 시간을 가져보세요. 이러한 작은 노력이 아이들과의 관계를 다시 따뜻하게 만들어 줄 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeongbuk)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 열린마음정신과의원 정보: /counsel-map/place/place-9ce6a9b1

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