매일매일 똑같은 하루가 지겨워요

Question

결혼한 지 2년 됐는데, 남편이랑 자주 싸워요. 싸우고 나면 기운도 없고, 뭘 해도 재미가 없어요. 이러다 우리 관계가 어떻게 될까 무서운데, 미래가 안 보이는 기분이랄까요. 이렇게 되는 게 제가 게을러서 그런 걸까요? 너무 무기력해서 아무것도 하기가 싫어요.

불안한하루 · Answer

매일 반복되는 일상과 잦은 부부싸움으로 인해 많이 지치셨군요. 관계에 대한 불안감과 무기력감이 더해져 미래에 대한 걱정이 크실 것 같습니다. 지금 느끼시는 감정은 게을러서가 아니라, 힘든 상황에 대한 자연스러운 반응일 수 있습니다. 이러한 어려움 속에서도 오늘 하루, 잠시라도 좋아하는 음악을 듣거나 가벼운 산책을 하는 등 작은 활동을 시도해보는 건 어떨까요. 이러한 작은 변화가 무기력감을 조금이나마 덜어내는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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