서울 김영우정신건강의학과의원 가볼까 해요

Question

결혼하고 얼마 안 돼서 남편이 해외로 파견을 갔어요. 처음에는 그래도 잘 지낼 수 있을 줄 알았는데, 시간이 갈수록 너무 외롭고 답답하게 느껴져요. 특히 연락도 잘 안 되고 가끔씩만 오는 아들 소식 들으면 더 우울해져요. 이런 외로움 때문에 제가 우울증이 온 건지, 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

김영우정신건강의학과의원(서울 강북구) 쪽이 집 근처라서 한번 가볼까 해요.
지도: 김영우정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-cfcca4a5

잠못드는밤 · Answer

아들이 연락이 뜸해서 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 남편분과 떨어져 지내는 외로움과 답답함이 더해져 많이 힘드시겠습니다. 이런 상황에서 우울감이 드는 것은 당연할 수 있습니다. 지친 마음을 돌보기 위해 오늘 당장 할 수 있는 작은 활동으로, 규칙적인 식사와 가벼운 산책을 시도해보시는 것은 어떨까요? 잠시라도 몸을 움직이면 기분 전환에 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 김영우정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-cfcca4a5

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