남편의 잦은 야근과 의심 때문에 너무 힘들어요.

Question

요즘 남편이 일이 바쁘다는 핑계로 집에 늦게 들어오고, 사소한 것에도 저를 의심하는 말들을 자주 해요. 이러다 보니 저도 같이 예민해지고, 밥맛도 없고 자꾸 체중이 줄어드네요. 일 때문에 가정이 소홀해지는 것 같아 속상한데, 이렇게 계속되는 남편의 행동 때문에 우울감까지 드는 것 같아요. 제가 너무 예민한 걸까요?

혼자걷기 · Answer

남편의 잦은 야근과 의심으로 인해 많이 힘드시겠어요. 일로 인해 가정에 소홀해지는 남편의 모습과 잦은 의심은 충분히 속상하고 우울감을 느끼게 할 수 있는 상황입니다. 체중이 줄어들고 밥맛이 없을 정도로 힘든 시간을 보내고 계신 것 같아 마음이 쓰입니다. 먼저, 오늘 하루 가볍게라도 산책을 하거나 좋아하는 음악을 듣는 등 잠시 자신에게 집중할 수 있는 시간을 가져보는 것은 어떨까요? 이런 작은 시도가 지친 마음에 조금이나마 위안이 될 수 있기를 바랍니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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