송이네집 광진구 상담센터 문의

남편의 외도로 인해 얼마나 큰 충격과 고통을 겪고 계실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 잠 못 이루고 식사도 어려울 만큼 몸과 마음이 지쳐 계신 상황이 안타깝습니다. 아이들을 생각하며 힘내려 하시는 마음이 느껴지지만, 현재로서는 무엇을 결정하기에도 어려운 상태이실 것 같아요. 이렇게 지친 마음을 돌보는 것이 지금 가장 중요합니다. 오늘은 잠시라도 편안함을 느끼기 위해, 조용히 앉아 천천히 숨을 쉬는 복식호흡을 시도해보시는 것은 어떨까요. 익숙해지면 잠들기 전에도 도움이 될 수 있습니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]] 2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]] 같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 송이네집 정보: /counsel-map/place/place-5eac29dd