노원구 한국원자력의학원원자력병원 근처인데 너무 힘들어요

Question

남편이 갑자기 해외로 파견을 가게 돼서 혼자 한국에 남았어요. 처음에는 잘 지내려고 했는데, 혼자 있는 시간이 너무 길고 외로우니까 별의별 생각이 다 들어요. 남편이 거기서 다른 여자를 만나는 건 아닐까 하는 의심이 자꾸 들고요. 예전에는 좋아했던 일들도 다 시들해지고, 그냥 하루하루가 너무 재미없고 무기력해요. 뭘 해도 즐겁지가 않으니 더 우울해지는 것 같아요. 저 이러다 정말 큰일 나는 거 아닌가 모르겠어요.

검색하다 보니 한국원자력의학원원자력병원가 나와서요. 서울 노원구에 있더라고요.
지도: 한국원자력의학원원자력병원 — /counsel-map/place/place-d2ce5918

마음정리 · Answer

갑자기 남편분과 떨어져 혼자 지내시는 상황이 많이 외롭고 힘드시겠어요. 낯선 환경에서 의심까지 들면 마음이 더 불안하고 괴로우실 것 같아요. 예전에는 즐거웠던 일들도 시들해지고 무기력감을 느끼시는 것은 지친 마음의 신호일 수 있습니다. 저도 그 상황이라면 많이 힘들었을 것 같아요. 지금 당장 할 수 있는 일로, 하루 중 잠시라도 햇볕을 쬐며 가볍게 산책하는 시간을 가져보는 건 어떨까요. 어렵다면 집 안에서도 창문을 열고 환기를 시키거나, 좋아하는 음악을 작게 틀어놓는 것만으로도 기분 전환에 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 한국원자력의학원원자력병원 정보: /counsel-map/place/place-d2ce5918

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