성애의료재단 성애병원 영등포구 상담센터 문의

Question

결혼한 지 2년 됐는데, 요즘 남편이랑 계속 싸우고 있어요. 싸우고 나면 머리가 하얘지고 뭘 해야 할지 모르겠어요. 집중도 안 되고, 맨날 멍 때리는 것 같아요. 원래 제가 좀 산만한 편이긴 했는데, 남편이랑 문제가 생긴 뒤로 더 심해진 것 같아요. ADHD 증상인가 싶기도 하고… 이거 혹시 남편 때문일까요? 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

요즘 서울 영등포구에 사는데 성애의료재단 성애병원도 알아보는 중이에요.
지도: 성애의료재단 성애병원 — /counsel-map/place/place-44782359

창밖멍때 · Answer

결혼 생활 중 남편분과의 갈등으로 인해 집중하기 어렵고 멍한 느낌까지 드시는 상황이 많이 힘드시겠어요. 관계에서 오는 스트레스가 심리적인 어려움으로 이어지는 경우가 많습니다. 혼란스러운 마음을 다스리는 데 도움이 될 수 있도록, 먼저 작은 성취감을 느낄 수 있는 활동을 하나 정해 짧게 집중해 보는 것은 어떨까요? 예를 들어, 5분 타이머를 맞춰놓고 책상 위 정리하기와 같이 짧고 구체적인 목표를 세우고 완료하는 경험을 쌓아나가면 좋을 것 같습니다.

1. [[guide:adhd-focus|ADHD 집중·실행 어려움]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 성애의료재단 성애병원 정보: /counsel-map/place/place-44782359

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