춘천시 국립춘천병원 상담 고민이에요

Question

결혼한 지 5년 됐는데, 남편이 2년 전부터 장기 해외 파견을 나가서 혼자 한국에 있어요. 처음엔 괜찮았는데, 요즘 들어 너무 외롭고 모든 게 다 귀찮아요. 남편이 거기서 다른 여자를 만나는 건 아닐까 하는 의심도 계속 들고요. 예전에 우울증을 겪었던 적이 있어서 혹시 또 도지는 건 아닌가 걱정돼요. 제가 너무 예민한 걸까요?

요즘 강원 춘천시에 사는데 국립춘천병원도 알아보는 중이에요.
지도: 국립춘천병원 — /counsel-map/place/place-e365d6eb

생각많은밤 · Answer

홀로 한국에 계시면서 느끼는 외로움과 남편분에 대한 의심 때문에 마음이 많이 힘드시겠어요. 예전에 우울증을 겪으셨던 경험 때문에 지금 상황이 더욱 불안하게 느껴지실 것 같습니다. 혼자서 힘든 시간을 보내시는 동안, 저도 그 상황이라면 충분히 힘들었을 것 같아요. 오늘은 잠시 시간을 내어 좋아하는 음악을 듣거나, 가벼운 산책을 하는 것처럼 스스로에게 작은 기쁨을 주는 활동을 해보시는 건 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:panic-gad7|GAD-7 불안 선별 (2주)]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gangwon)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 국립춘천병원 정보: /counsel-map/place/place-e365d6eb

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