남편 파견 후 혼자 너무 외로워요

Question

남편이 해외 파견을 간 지 벌써 6개월이 넘었어요. 처음엔 잘 지냈는데, 시간이 갈수록 혼자 있는 시간이 너무 길고 외로워서 그런지 자꾸 눈물이 나고 뭘 해도 재미가 없어요. 밤에 혼자 불 끄고 누우면 괜히 서글퍼지고, 다음날 출근하면 일에 집중도 안 되고 자꾸 멍해져요. 원래 이렇게까지 예민한 사람이 아니었는데, 요즘 제 모습이 너무 낯설고 이러다 남편이랑도 멀어질까 봐 걱정돼요. 저도 모르게 자꾸 남편 탓을 하게 되는 것 같기도 하고요. 이 외로움이랑 무기력감, 어떻게 좀 덜어낼 수 있을까요?

오늘도버티기 · Answer

남편분과 떨어져 지내시는 시간이 길어지면서 외로움과 무기력감을 느끼시는군요. 혼자 있는 시간이 길어지면 누구나 그런 감정을 느낄 수 있습니다. 특히 사랑하는 사람과 떨어져 지내는 것은 더욱 힘들 수 있습니다. 지금 느끼시는 감정은 지극히 자연스러운 반응입니다. 밤에 서글퍼지고 일에 집중하기 어려운 마음, 충분히 이해됩니다. 남편분과 멀어질까 봐 걱정되는 마음도 드실 것 같아요. 오늘은 혼자만의 시간을 조금 더 즐겁게 보낼 수 있는 방법을 찾아보는 건 어떨까요? 좋아하는 음악을 듣거나, 가벼운 산책을 하면서 기분 전환을 해보세요.

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