서울 도봉구 늘푸른집 상담 받아보신 분

Question

치매 걸리신 부모님 모시고 사는데, 돌보는 게 너무 힘들어요. 아침에 알람 울려도 몸이 천근만근이라 일어나기 싫어요. 그냥 하루 종일 누워만 있고 싶고, 뭘 해도 재미도 없고... 이러다 제가 먼저 쓰러질 것 같아요. 저만 이런 건가요?

요즘 서울 도봉구에 사는데 늘푸른집도 알아보는 중이에요.
지도: 늘푸른집 — /counsel-map/place/place-3fd37383

아침이무서 · Answer

부모님을 모시며 돌보는 일이 얼마나 힘든 일인지 충분히 짐작이 갑니다. 아침에 눈 뜨는 것조차 버겁게 느껴지시는 상황이 얼마나 지치실지 이해가 됩니다. 혼자 이런 어려움을 겪는 것이 아니니 너무 자책하지 않으셔도 괜찮습니다. 지금 당장 하기 어렵겠지만, 우선 수면 시간을 일정하게 유지하는 것부터 시작해보는 것은 어떨까요? 조금이라도 몸을 움직일 수 있다면, 짧은 산책이라도 시도해보는 것이 기분 전환에 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 늘푸른집 정보: /counsel-map/place/place-3fd37383

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