돌아왔는데 남편 도박 때문에 너무 힘들어요

남편분의 도박 문제로 인해 육아휴직 복귀 후 많이 힘드시겠어요. 당장 아이를 돌보거나 밥을 차려주는 것조차 버겁게 느껴지는 무기력감이 하루 종일 쌓이는 상황이 정말 고통스러우실 것 같습니다. 이런 감정들이 모두 자신의 탓이라고 느껴지는 마음도 충분히 이해가 갑니다. 지금은 스스로를 탓하기보다, 잠시라도 쉴 수 있는 시간을 찾아보는 것이 좋겠습니다. 오늘 하루, 딱 10분이라도 온전히 자신만을 위한 시간을 가져보는 건 어떨까요? 좋아하는 차 한 잔을 마시거나, 잠시 창밖을 보며 숨을 고르는 것만으로도 작은 위안이 될 수 있습니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]] 2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]