정심원 전북 상담 예약 고민

Question

결혼한 지 5년 됐는데, 남편이 다른 여자랑 연락하는 걸 알게 됐어요. 그 후로 잠도 못 자고 밥도 제대로 못 먹고 계속 눈물만 나요. 예전에는 안 그랬는데, 지금은 그냥 모든 게 다 귀찮고 아무것도 하기 싫어요. 남편 생각만 하면 너무 화가 나고 슬프고… 이러다가 제가 어떻게 될까 봐 무서워요. 너무 무기력하고 제 자신이 한심하게 느껴져요.

요즘 전북 완주군에 사는데 정심원도 알아보는 중이에요.
지도: 정심원 — /counsel-map/place/place-dc4d4b5e

오늘도수고 · Answer

남편분의 외도로 인해 깊은 슬픔과 분노를 느끼시는군요. 갑작스러운 상황에 잠 못 이루고 식사도 어려우시다는 말씀에 마음이 쓰입니다. 믿었던 사람에게 배신당한 경험은 누구에게나 큰 충격이고, 그로 인해 무기력감과 자책감이 드는 것은 당연한 과정일 수 있습니다. 지금 느끼시는 감정들을 억지로 참기보다는, 스스로를 다독이며 이 힘든 시간을 잘 헤쳐나가시길 바랍니다. 오늘은 잠시라도 마음을 편안하게 할 수 있도록, 편안한 음악을 듣거나 따뜻한 물로 샤워를 해보시는 것은 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/jeonbuk)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 정심원 정보: /counsel-map/place/place-dc4d4b5e

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