서울 서초구 김정신건강의학과의원 상담 받아보신 분

직장 복귀와 함께 육아 및 가사 분담 문제로 어려움을 겪고 계시는군요. 남편분과의 잦은 다툼으로 아침에 눈 뜨기조차 힘들고, 무엇을 해도 재미를 느끼지 못하는 무기력감까지 느끼시는 상황이 많이 힘드시겠습니다. 육아휴직 후 복귀하면서 익숙했던 일상과 새로운 환경에 적응하는 과정에서 심리적으로 부담감을 느끼는 것은 자연스러운 일입니다. 특히 남편분께서 집에서 쉬는 동안 무엇을 했냐는 말씀에 더 속상함을 느끼셨을 것 같아요. 죄책감과 무기력감으로 힘든 시간을 보내고 계신데, 이러한 감정은 혼자만 느끼는 것이 아닙니다. 지금 당장 할 수 있는 일로, 하루 30분이라도 가볍게 산책하며 몸을 움직여 보세요. 햇볕을 쬐며 걷는 것만으로도 기분 전환에 도움이 될 수 있습니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]] 2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]] 같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 김정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-7c040a1b