숨 막혀서 더는 못 살겠어요

Question

엄마, 아빠랑 같이 사는 게 너무 숨 막혀요. 제 방에만 틀어박혀 있는데도 계속 잔소리하고, 제 물건 건드리고... 어릴 때부터 그랬는데 이제는 진짜 못 견디겠어요. 그냥 저만 없으면 다 편할 것 같은데, 제가 너무 이기적인 걸까요? 어제는 아빠가 또 술 드시고 소리 지르셔서 너무 무서웠어요. 그냥 다 때려치우고 혼자 살고 싶다는 생각만 들어요. 이렇게 살면 안 되는 거겠죠? 너무 지치고 뭘 해도 재미가 없어요.

마음읽기 · Answer

부모님과의 갈등으로 인해 많이 힘드시겠어요. 어릴 때부터 이어져 온 상황에 더해 아버님의 음주와 폭언까지 겪으셨다니, 얼마나 숨 막히고 불안하셨을지 감히 짐작하기 어렵습니다. 혼자 살고 싶다는 생각이 드는 것은 당연한 감정이라고 생각합니다. 지금 당장 할 수 있는 일로는, 잠시라도 혼자만의 시간을 가질 수 있는 공간을 찾아보거나, 짧은 산책이라도 하며 기분 전환을 해보는 것을 제안합니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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