다시 일하려니 힘드네요

Question

육아휴직하고 복귀했는데 남편이랑 육아, 집안일 분담 가지고 계속 부딪혀요. 저만 일하는 것 같고, 남편은 자기는 더 힘들다고 하고. 제 잘못인 것 같기도 하고, 뭘 해도 의욕이 안 나요. 다시 일 시작하니 뭔가 다 엉망진창이 된 기분이에요.

마음읽기 · Answer

다시 일을 시작하시면서 육아와 집안일 분담 문제로 남편분과 갈등을 겪고 계시는군요. 홀로 모든 짐을 지고 있는 듯한 기분에 의욕까지 떨어지셔서 마음이 많이 힘드시겠습니다. 저도 그 상황이라면 무척 속상했을 것 같아요. 지금 당장 모든 것을 완벽하게 해결하기보다, 오늘 하루 작은 숨통을 트일 수 있는 활동 하나를 찾아보는 것은 어떨까요? 예를 들어, 딱 10분만이라도 좋아하는 음악을 듣거나, 잠시 산책을 하는 시간을 가져보는 것도 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

답변 1개