전북 정읍시 인지어스(유)정읍지사 상담 받아보신 분

Question

안녕하세요. 요즘 너무 무기력하고 모든 게 다 귀찮아요. 예전에는 안 그랬는데… 며칠 전부터 갑자기 옛날 생각이 많이 나요. 어릴 때 좀 안 좋았던 기억들이 떠오르면서 눈물도 나고… 남편이랑도 사이가 안 좋고, 애도 아직 어려서 신경 쓸 게 많은데, 하나도 제대로 못 챙기겠어요. 이러다 제가 망가질까 봐 너무 무서워요. 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

검색하다 보니 인지어스(유)정읍지사가 나와서요. 전북 정읍시에 있더라고요.
지도: 인지어스(유)정읍지사 — /counsel-map/place/place-54f39caf

비오는날 · Answer

점점 더 힘들어지는 기분에 많이 지치셨군요. 어린 시절의 좋지 않았던 기억들이 떠오르면서 눈물이 나는 상황이시라니 마음이 많이 힘드시겠습니다. 남편분과의 관계나 어린 자녀 양육으로 인해 신경 쓸 일이 많은데, 하나도 제대로 챙기지 못하는 것 같아 더 불안하고 두려우신 마음이 느껴집니다. 지금처럼 무기력하고 모든 것이 귀찮게 느껴질 때는, 수면과 식사 시간을 규칙적으로 지키고, 가벼운 산책이라도 꾸준히 해보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 혼자 감당하기 어렵다면, 가까운 사람에게 솔직하게 마음을 털어놓는 것도 좋은 방법입니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/jeonbuk)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 인지어스(유)정읍지사 정보: /counsel-map/place/place-54f39caf

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