일이 너무 힘들어서 그런가... 남편이랑 자꾸 싸우네요

일 때문에 많이 지치셨군요. 매일 마감에 쫓기듯 일하며 번아웃까지 겪고 계신 상황이라니, 퇴근 후에도 마음이 편치 않아 남편분과 잦은 다툼이 생기는 것이 당연하게 느껴집니다. 스스로를 탓하며 눈물까지 나시는 마음이 얼마나 힘드실지 감히 짐작해 봅니다. 이런 상황에서는 잠시 일에서 벗어나 온전히 나에게 집중하는 시간을 갖는 것이 중요합니다. 오늘 하루, 딱 10분만이라도 좋아하는 음악을 듣거나, 따뜻한 차를 마시며 잠시 멈춰 숨을 고르는 시간을 가져보는 건 어떨까요? 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]