아빠랑 연락 안돼서 더 힘드네요

Question

요즘 기운이 하나도 없고 뭘 해도 재미가 없어요. 얼마 전에 큰맘 먹고 아버지께 연락드렸는데, 제 얘기를 잘 들어주시지도 않고 오히려 짜증만 내시더라고요. 예전부터 좀 그러셨지만… 예전 어릴 때 기억까지 떠올라서 더 힘드네요. 그때 삼촌한테 혼난 기억이 있는데, 그때랑 아빠 태도가 비슷하게 느껴져서요. 이럴 땐 어떻게 해야 할까요.

잠못드는밤 · Answer

아버지와의 관계 때문에 마음이 많이 힘드시겠어요. 어린 시절의 기억까지 떠올라 더 괴로우셨을 것 같습니다. 저도 그런 상황이라면 많이 속상했을 것 같아요. 오늘은 우선 잠시라도 편안함을 느낄 수 있도록 좋아하는 음악을 듣거나 따뜻한 차를 마시는 시간을 가져보는 건 어떨까요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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