회사 그만두고 싶어요

회사 일과 육아, 가사까지 병행하며 홀로 애쓰고 계시는군요. 남편의 도움도 받지 못하고 오히려 힘든 소리까지 듣는 상황이라니, 얼마나 지치고 힘드실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 이런 상황이라면 잠시 모든 것을 멈추고 쉬고 싶다는 생각이 드는 것이 당연합니다. 지금 당장 회사 그만두는 것만이 답은 아니니, 오늘 자신을 위해 할 수 있는 작은 일 한 가지를 찾아보는 건 어떨까요? 예를 들어, 딱 10분만이라도 좋아하는 음악을 듣거나 창밖을 보며 잠시 숨을 고르는 시간을 가져보는 것입니다. 아주 작은 행동이라도 자신을 돌보는 연습이 될 수 있습니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]