목포시 의료법인해민의료재단 세안종합병원 근처인데 너무 힘들어요

Question

요즘 들어 뭘 해도 재미가 없고, 아무것도 하기 싫어요. 기자 일 때문에 야근도 잦고 집에는 거의 못 들어가는데, 이러다 남편이 저를 의심하는 것 같기도 하고... 솔직히 좀 무기력해요. 이러다가 모든 걸 놓쳐버릴까 봐 걱정되네요.

요즘 전남 목포시에 사는데 의료법인해민의료재단 세안종합병원도 알아보는 중이에요.
지도: 의료법인해민의료재단 세안종합병원 — /counsel-map/place/place-a26949b8

버티는중 · Answer

일이 너무 바빠서 힘들고 무기력함을 느끼시는군요. 잦은 야근과 업무 스트레스, 가정에 대한 걱정까지 겹쳐 마음이 많이 지치셨을 것 같아요. 저도 그 상황이라면 충분히 무기력함을 느꼈을 것 같습니다. 지금 당장 모든 것을 바꾸기 어렵다면, 아주 작은 것부터 시작해 보는 것은 어떨까요? 예를 들어, 잠시라도 업무에서 벗어나 좋아하는 음악을 듣거나, 짧게라도 산책을 하는 시간을 가져보는 거예요. 작은 휴식이 쌓여 마음의 여유를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:panic-gad7|GAD-7 불안 선별 (2주)]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/jeonnam)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 의료법인해민의료재단 세안종합병원 정보: /counsel-map/place/place-a26949b8

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