아이가 학교에서 다치고 왔는데

Question

아이가 학교에서 친구들한테 맞고 왔어요. 선생님께서는 좀 잘잘못이 섞여 있다고 하시는데, 집에 와서도 계속 울고 밥도 안 먹으려고 해요. 남편한테 말했더니 오히려 저를 탓하면서 애 교육을 어떻게 시켰냐고 화를 내네요. 시댁에서도 전화와서 왜 애 하나 제대로 못 보냐고 하시고… 정말 숨 막혀요. 아이 보면서 같이 우울해지는 기분이에요. 이런 상황에서 제가 너무 약한 걸까요? 너무 무기력하고 아무것도 하고 싶지 않아요.

천천히가요 · Answer

아이가 학교에서 다치고 돌아와 많이 속상하셨겠습니다. 아이를 보며 함께 힘들어하는 모습이 안타깝습니다. 남편분과 시댁에서도 힘든 상황을 겪으시는군요. 이런 상황에서 무기력감을 느끼는 것은 당연합니다. 우선은 아이의 마음을 다독여주는 것이 중요합니다. 아이가 안정감을 느낄 수 있도록 따뜻하게 안아주고, 밥을 먹지 않으려 해도 억지로 강요하기보다는 아이가 좋아하는 간식이라도 조금씩 챙겨주세요. 이러한 상황에서 자신을 탓하기보다는, 지금 할 수 있는 작은 일부터 하나씩 해나가며 스스로를 돌보는 시간을 갖는 것이 좋습니다. 오늘 하루, 아이와 함께 잠시라도 창밖을 보거나 좋아하는 노래를 듣는 시간을 가져보는 것은 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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