집안일 완벽하게 해야 한다는 강박감에 숨 막혀요

Question

결혼하고 3년차인데, 남편 내조에 육아, 시댁 행사까지 다 챙기려니 너무 버거워요. 특히 집안일이나 요리 같은 걸 항상 완벽하게 해야 할 것 같은 강박이 있어서 쉬지를 못하겠어요. 이러다 번아웃 올까 봐 걱정인데, 저만 이런 건가요? 뭘 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

같은마음 · Answer

집안일을 완벽하게 해야 한다는 강박감 때문에 많이 힘드시겠어요. 남편 내조, 육아, 시댁 행사까지 챙기면서 완벽한 집안일까지 해내려니 숨 막히는 기분이 드는 것은 당연합니다. 저도 그 상황이라면 정말 힘들었을 것 같아요. 매일 완벽하게 해내야 한다는 부담감에서 조금이나마 벗어나기 위해, 오늘은 '이 정도면 됐다' 하고 스스로를 다독여보는 것은 어떨까요? 완벽하지 않아도 괜찮다는 마음으로 하루에 하나씩, 작은 성취를 스스로에게 칭찬해 주세요.

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