다 끝난 것 같아요

Question

남편이 자꾸 밖으로만 도는데, 제가 뭘 잘못했나 싶고… 애들 키우는 것도 지겹고, 시댁에서도 계속 전화 와서 뭐라 그러고… 진짜 숨 막혀요. 제가 너무 게을러서 그런가? 다 제 탓인 것 같아요. 아무것도 하기 싫고 계속 누워만 있고 싶어요.

마음읽기 · Answer

"다 끝난 것 같아요"라는 제목처럼 모든 것이 끝난 것처럼 느껴지고, 남편의 잦은 외출, 시댁의 압박, 육아의 지겨움까지 겹쳐 숨 막히는 심정을 느끼시는 것 같아요. 모든 것이 자신 탓인 것 같아 아무것도 하기 싫고 계속 누워만 있고 싶은 마음이 드는 것은 당연합니다. 저도 그 상황이라면 많이 힘들었을 것 같아요. 지금 당장 큰 변화를 시도하기보다, 오늘 하루 수면과 식사를 조금이라도 규칙적으로 챙겨보는 것은 어떨까요? 작은 습관 하나가 지친 마음에 조금이나마 힘이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

다 끝난 것 같아요

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