강릉시 Dr.신형직의비타민정신과의원 후기 있으신가요

Question

기자 일 때문에 야근도 잦고, 주말에도 쉬질 못하니 집안일은 물론이고 가족한테도 소홀해지는 것 같아요. 얼마 전에 주식이며 코인이며 이것저것 투자했다가 다 날리고 나니 더 의욕도 없고 뭘 해도 재미가 없네요. 그냥 하루 종일 누워만 있고 싶고, 제가 너무 게으른 건가 싶어서 자책도 하게 돼요. 이러다 정말 큰일 나는 거 아닌가 싶어서 무서워요.

강원 강릉시 Dr.신형직의비타민정신과의원 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: Dr.신형직의비타민정신과의원 — /counsel-map/place/dr-86c0316d

괜찮아질거 · Answer

기자 일과 투자 실패로 인해 많이 지치고 무기력하신 것 같아요. 야근과 주말 근무로 가족에게 소홀해지는 점, 그리고 투자 손실로 인한 의욕 저하까지 겹쳐 하루 종일 누워만 있고 싶으신 심정이 이해됩니다. 자신을 게으르다고 자책하는 것은 마음을 더 힘들게 할 수 있어요. 지금은 잠시 멈춰 자신을 돌볼 시간이 필요한 것 같습니다. 오늘부터는 수면, 식사, 그리고 아주 가벼운 산책이나 스트레칭이라도 꾸준히 해보는 것은 어떨까요? 작은 습관들이 무기력감을 이겨내는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gangwon)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 Dr.신형직의비타민정신과의원 정보: /counsel-map/place/dr-86c0316d

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