부평구 공감정신과의원 후기 있으신가요

가을철마다 찾아오는 무기력감 때문에 힘드시겠어요. 작년에도 그러셨다고 하니, 계절의 변화가 마음에 영향을 주는 것 같아 속상하실 것 같습니다. 남편분과의 갈등도 겹쳐 마음이 더 지치시는 상황이네요. 저도 그 상황이라면 많이 힘들었을 것 같아요. 지금 당장 무언가를 다 해내려고 하기보다는, 잠시 멈추어 자신에게 휴식을 주는 시간을 가져보는 건 어떨까요? 예를 들어, 좋아하는 차 한 잔을 마시거나 짧은 산책을 하는 등 아주 작은 활동이라도 꾸준히 시도해보세요. 이런 작은 행동들이 무기력감을 이겨내는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]] 2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]] 같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/incheon)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 공감정신과의원 정보: /counsel-map/place/place-c0cdda96