위드정신건강의학과의원 서울 상담 예약 고민

Question

요즘 아무것도 하기 싫고, 예전처럼 친구 만나는 것도, 취미 생활도 다 재미없어요. 그냥 멍하게 시간만 흘러가는 것 같고, 뭘 해도 즐겁지가 않네요. 특히 부모님이나 동생 생각만 하면 숨이 턱 막히고, 어떻게든 빨리 이 집에서 벗어나서 혼자 살고 싶다는 생각만 들어요. 이런 기분이 드는 게 제가 너무 이기적이고 나약해서 그런 걸까요? 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

검색하다 보니 위드정신건강의학과의원가 나와서요. 서울 송파구에 있더라고요.
지도: 위드정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-1c40ff37

같은마음 · Answer

지금 느끼는 감정들이 이기적이거나 나약해서가 아니라는 점을 먼저 말씀드리고 싶어요. 가족과의 관계에서 오는 어려움 때문에 마음이 많이 지치신 것 같습니다. 멍하게 시간이 흘러가는 것처럼 느껴지고 즐거움을 느끼기 어렵다는 말씀에 저도 마음이 쓰입니다. 당장 모든 것을 바꾸기 어렵겠지만, 오늘 하루 작은 성취감을 느낄 수 있는 활동 한 가지를 해보는 건 어떨까요? 예를 들어, 짧은 산책을 하거나 좋아하는 음악을 듣는 것처럼요. 이런 작은 시도들이 쌓여 지금의 힘든 감정을 조금이나마 덜어내는 데 도움이 될 수 있을 거예요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 위드정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-1c40ff37

위드정신건강의학과의원 서울 상담 예약 고민

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