동영의료재단 상록병원 부산 상담 예약 고민

Question

기자 일 때문에 야근에 주말도 없이 뛰어다니는데, 사실 좀 미안한 마음이 들 때가 있어요. 어제는 갑자기 보모 선생님한테 전화 와서 저희 애가 떼쓰고 난리도 아니라고, 저보고 빨리 오라고 하시더라고요. 급하게 집으로 달려갔는데, 이미 상황이 정리된 후였지만... 그 순간부터 갑자기 심장이 미친 듯이 뛰고 숨쉬기가 너무 힘든 거예요. 손발도 차가워지고 식은땀이 줄줄 나는데, 이게 대체 뭐죠? 애한테 무슨 일 생긴 줄 알고 너무 놀라서 그런 건지, 아니면 진짜 공황 같은 건지 모르겠어요.

검색하다 보니 동영의료재단 상록병원가 나와서요. 부산 동래구에 있더라고요.
지도: 동영의료재단 상록병원 — /counsel-map/place/place-990d5f67

그냥버텨 · Answer

기자 일로 바쁘신 와중에 아이 걱정까지 하셔서 마음이 많이 힘드시겠어요. 갑작스럽게 아이에게 무슨 일이 생긴 줄 알고 놀라셨을 때, 심장이 뛰고 숨쉬기 힘든 증상이 나타나 당황스러우셨겠어요. 그런 상황에서는 누구나 불안감을 느낄 수 있습니다. 우선, 지금 느끼시는 답답함은 과도한 긴장으로 인한 것일 수 있습니다. 다음번에 비슷한 상황이 온다면, 천천히 코로 숨을 들이쉬고 입으로 내쉬는 복식 호흡을 시도해 보세요. 발바닥에 힘을 주며 주변을 둘러보고 '나는 지금 안전하다'라고 스스로에게 말해주는 것도 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:panic-acute|공황 발작 때 즉시 대처]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/busan)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 동영의료재단 상록병원 정보: /counsel-map/place/place-990d5f67

동영의료재단 상록병원 부산 상담 예약 고민

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