성남시 서울탑정신건강의학과의원 근처인데 너무 힘들어요

혼자 보내는 시간이 길어지면서 외로움과 무기력함을 느끼시는군요. 남편에 대한 의심까지 더해져 마음이 더 힘드시겠습니다. 친구 만나는 것도 귀찮고 집에만 있고 싶다는 마음은 지친 마음의 신호일 수 있습니다. 우선은 규칙적인 생활을 유지하는 것이 중요합니다. 매일 비슷한 시간에 일어나고 잠들며, 간단한 식사를 챙겨 드시는 것부터 시작해 보세요. 가능하다면 짧은 산책이라도 나가서 햇볕을 쬐는 것이 기분 전환에 도움이 될 수 있습니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]] 같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeonggi)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 서울탑정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/seoul-6d726ee8