결혼 후 이상하게 더 힘드네요

Question

결혼한 지 2년 됐는데, 신랑이랑 사소한 걸로 자꾸 부딪혀요. 처음엔 그냥 좀 힘들다 싶었는데, 요즘은 계속 축 처지고 뭘 해도 재미가 없고... 제 잘못인 것 같기도 하고, 남편이 너무 야속하게 느껴지기도 하고 그래요. 이러다 저 정말 큰일 나는 거 아닌가 싶기도 하고요. 그냥 좀 덜 힘들고 싶어서 약이나 상담 같은 걸 받아볼까 고민 중인데, 혹시 저 같은 경험 있으신 분 계실까요? 어떻게들 헤쳐나가시는지 궁금해요.

창밖멍때 · Answer

결혼 후 예상치 못한 어려움으로 인해 마음이 많이 지치셨군요. 배우자와의 잦은 갈등이 우울감과 무기력감을 느끼게 하는 원인이 될 수 있습니다. 저도 그런 상황이라면 마음이 힘들었을 것 같아요. 지금 당장이라도 가볍게 시도해 볼 수 있는 것은 규칙적인 생활 습관을 유지하는 것입니다. 매일 비슷한 시간에 잠들고 일어나며, 식사를 거르지 않고, 짧더라도 몸을 움직이는 활동을 해보세요. 이러한 작은 변화가 무기력감을 이겨내는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

결혼 후 이상하게 더 힘드네요

답변 1개

이 글을 읽을 때 확인할 점