구미시 미래병원 상담 고민이에요

Question

결혼한 지 2년 됐는데, 요즘 남편이랑 너무 안 맞아서 힘드네요. 특히 밤만 되면 이유 없이 눈물이 나고 너무 우울해요. 잠도 잘 못 자고요. 신혼 초반이랑 너무 다른 모습이라 저도 제가 왜 이러는지 모르겠어요. 혹시 저 같은 분 있으신가요?

경북 구미시 미래병원 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 미래병원 — /counsel-map/place/place-75a535ee

조용한위로 · Answer

밤이 되면 더 가라앉는 기분이 드시는군요. 특히 남편분과의 관계에서 어려움을 겪으면서 더 힘드시리라 생각됩니다. 신혼 초와 달라진 상황에 자신도 모르게 눈물이 나는 것은 지친 마음의 표현일 수 있어요. 혹시 지금, 잠들기 전 긴장을 푸는 데 도움이 될 만한 방법을 시도해 보는 것은 어떨까요? 가벼운 근육 이완법이나 복식 호흡 같은 방법이 입면 전 마음을 편안하게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeongbuk)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 미래병원 정보: /counsel-map/place/place-75a535ee

구미시 미래병원 상담 고민이에요

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