아들 때문에 회사에 집중이 안 돼요

Question

남편이 해외 파견 간 지 1년이 넘었는데, 아들이 요즘 말을 너무 안 들어요. 학교에서도 자꾸 문제가 생기고요. 제가 혼자서 애를 보면서 직장까지 다니려니 너무 힘들어서 그런지, 남편이 딴 여자를 만나고 있는 건 아닌가 하는 의심까지 들어요. 이러니까 회사 일을 하는데 머리가 하얘지고 아무것도 손에 안 잡혀요. ADHD 증상이 심해진 건지, 아니면 이런 상황 때문에 그런 건지 모르겠어요.

마음쉼 · Answer

아이가 말을 잘 듣지 않고 학교에서 문제가 생긴다니, 혼자서 직장과 육아를 병행하며 얼마나 마음고생이 심하실지 짐작이 갑니다. 남편분과의 관계에 대한 의심까지 드는 상황이라면 더욱 힘드시겠어요. 현재 집중이 어렵고 업무에 손이 잡히지 않는 것은 아이 문제와 더불어 여러 가지 복합적인 스트레스 상황이 영향을 미치고 있을 가능성이 높습니다. 오늘 당장 시도해 볼 수 있는 방법으로, 업무 시간을 짧게 나누어 집중하는 시간을 갖고 중간중간 짧게 휴식을 취해보는 것은 어떨까요? 예를 들어 25분 집중 후 5분 휴식하는 방식으로요.

1. [[guide:adhd-focus|ADHD 집중·실행 어려움]]

아들 때문에 회사에 집중이 안 돼요

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