갑자기 너무 무기력해요

Question

최근에 투자 사기를 당하고 나서부터 모든 게 다 의미 없게 느껴져요. 예전엔 즐거웠던 일들도 이제는 하나도 재미가 없고, 그냥 하루 종일 누워만 있고 싶어요. 이러다 정말 아무것도 못하게 될까 봐 너무 무서워요. 같이 살고 있는 가족들이랑도 자꾸만 멀어지고 싶고, 그냥 저 혼자 다 정리하고 멀리 떠나고 싶은 마음뿐이에요.

옆에서응원 · Answer

갑작스럽게 큰 금전적 손실을 겪으시고 무기력감을 느끼시는군요. 예전에 즐거웠던 일들도 더 이상 재미를 느끼지 못하고 하루 종일 누워만 있고 싶은 마음이 드는 상황이 얼마나 힘드실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 투자 사기로 인한 충격과 상실감이 얼마나 크실지, 그로 인해 모든 것이 의미 없게 느껴지는 심정이 얼마나 답답하실지 저도 그 상황이라면 힘들었을 것 같아요. 지금 당장 할 수 있는 작은 행동으로, 매일 같은 시간에 일어나고 잠드는 규칙적인 수면 패턴을 유지하려고 노력해보는 것은 어떨까요. 이는 무기력감을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

갑자기 너무 무기력해요

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