예산군 정신건강복지센터 상담센터 문의

남편분 출장으로 인해 육아와 일상을 혼자 감당하시면서 외롭고 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 어린 자녀를 돌보며 이런 감정을 느끼는 것은 당연하며, 저라도 그런 상황이라면 마음이 많이 지쳤을 것 같아요. 지금 느끼는 무기력감이 일시적인 것이라고 생각하며, 스스로를 너무 자책하지 않으셨으면 좋겠습니다. 오늘 하루, 잠깐이라도 아이가 잠든 사이에 좋아하는 차를 마시거나 짧은 산책을 하며 잠시 숨을 고를 수 있는 시간을 가져보는 것은 어떨까요? 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]] 2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]] 같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/chungnam)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 예산군 정신건강복지센터 정보: /counsel-map/place/place-9df01c12