정신과 상담비 너무 부담돼요

남편분의 외도와 시댁 갈등까지 겹쳐 더 지치셨을 것 같습니다. 상담 비용에 대한 부담을 덜면서 꾸준히 도움받고 싶으신 마음 충분히 이해됩니다. 우선, 정부 지원이나 지자체에서 운영하는 심리상담 지원 사업을 알아보시는 건 어떨까요? 일부 지자체에서는 소득 기준 등에 따라 무료 또는 저렴한 비용으로 상담을 지원하는 경우가 있습니다. 또한, 상담 기관별로 비급여 항목이 다른 경우가 많으니 여러 곳에 문의하여 비교해 보는 것도 방법입니다. 지금 당장 할 수 있는 일로는, 마음이 너무 힘들 때는 우선 충분한 휴식을 취하고, 규칙적인 수면과 식사를 유지하려고 노력해 보세요. 가벼운 산책 등 몸을 움직이는 활동도 기분 전환에 도움이 될 수 있습니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]