약값 때문에 더 우울해요

Question

엄마가 치매신데 제가 다 돌보고 있어요. 하루 종일 지치고 힘든데, 약을 꾸준히 먹어야 나아진다고 해서 처방받았는데 한 달 약값이 꽤 나가더라고요. 이걸 계속 감당할 수 있을지 모르겠고, 돈 때문에 더 우울해지는 것 같아요. 저만 이런 걸까요?

무기력한날 · Answer

약값 때문에 우울감이 더 심해지시는군요. 어머님을 돌보느라 지친 마음이 약값 부담까지 더해져 더욱 힘드시겠어요. 혼자 모든 짐을 다 짊어지려는 마음이 얼마나 무거운지 저도 그 상황이라면 힘들었을 것 같아요. 우선은 매일 꾸준히 할 수 있는 작은 활동을 하나 정해서 시도해보세요. 예를 들어, 짧은 산책이나 좋아하는 음악 듣기처럼요. 이런 작은 활동들이 지친 마음에 조금이나마 환기를 시켜줄 수 있을 거예요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

약값 때문에 더 우울해요

답변 1개

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