해맑은정신건강의학과의원 대전 상담 예약 고민

Question

결혼 2년차인데, 얼마 전에 남편이 다른 여자랑 연락하는 걸 알게 됐어요. 처음엔 너무 충격적이었는데, 지금은 그냥 아무것도 하기 싫고 다 무기력해요. 밥 먹는 것도, 씻는 것도 다 귀찮고, 그냥 하루 종일 누워있고 싶어요. 제가 너무 나약한 걸까요? 남편 때문에 이렇게 힘든 건 처음이라 어떻게 해야 할지 모르겠어요. 남편한테 말도 못 꺼내겠고, 그냥 이렇게 계속 무기력하게 지낼 것 같아요.

해맑은정신건강의학과의원(대전) 쪽이 집 근처라서 한번 가볼까 해요.
지도: 해맑은정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-96c5b4e4

밤하늘보며 · Answer

남편의 외도로 인해 얼마나 큰 충격과 상실감을 느끼고 계실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 믿었던 사람에게 배신당한 기분에 모든 것이 무기력하게 느껴지는 것은 당연한 반응입니다. 지금 당장 밥을 먹거나 씻는 것조차 어렵게 느껴지신다니, 지친 마음이 얼마나 큰지 느껴집니다. 이런 상황에서 나약하다고 자책하지 않으셨으면 좋겠습니다. 지금은 혼자 감당하기 어려운 큰 슬픔과 혼란을 겪고 계신 거예요. 힘드시겠지만, 아주 작은 것부터 시작해보는 건 어떨까요? 예를 들어, 오늘 딱 한 끼만이라도 간단하게 챙겨 드시는 것을 목표로 삼아보는 거예요. 작은 성공 경험이 무기력감을 조금이나마 이겨내는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/daejeon)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 해맑은정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-96c5b4e4

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