남편 해외 파견 후 텅 빈 기분이에요

Question

결혼한 지 10년 됐어요. 남편이 갑자기 몇 달 전부터 해외로 파견을 가게 됐는데, 처음엔 괜찮을 줄 알았어요. 근데 혼자 집에 있으니 너무 허하고 외롭고… 밤에는 남편이 거기서 다른 여자 만나는 거 아닌가 하는 생각도 들고, 자꾸만 의심하게 돼요. 이러다 정말 관계가 끝나는 건 아닐까 무섭기도 하고요. 매일매일 이렇게 텅 빈 기분으로 지내려니 너무 힘들어요. 제 기분이 이상한 걸까요?

혼자걷기 · Answer

남편분과 떨어져 지내면서 마음이 텅 빈 것처럼 느껴지고 외로움이 커지시는군요. 갑작스러운 상황 변화와 함께 불안감과 의심까지 드니 매일매일 힘든 시간을 보내고 계신 것 같아요. 저라도 그런 상황이라면 많이 힘들었을 것 같습니다. 지금 당장 할 수 있는 일로, 매일 저녁 잠들기 전 10분이라도 좋아하는 음악을 들으며 편안한 시간을 보내는 것은 어떨까요. 잔잔한 음악은 마음을 가라앉히고 안정감을 주는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

남편 해외 파견 후 텅 빈 기분이에요

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