가족 때문에 너무 지쳐요

Question

정말 모르겠어요. 남편 도박 때문에 빚이 계속 늘어나는데, 제가 뭘 해도 다 소용없는 것 같고 너무 무기력해요. 잠도 제대로 못 자고 계속 울기만 하네요. 이제는 남편 얼굴만 봐도 숨이 막히고, 아이들 보기도 힘들어요. 저도 그냥 다 때려치우고 혼자 도망치고 싶다는 생각만 들어요. 이렇게 사는 게 맞는 건가 싶고, 다 제 탓 같고... 이러다 정말 큰일 나는 거 아닐까요?

옆에서응원 · Answer

남편의 도박 문제와 늘어나는 빚 때문에 많이 지치고 힘드시겠어요. 혼자 감당하기 어려운 상황에 놓여 무기력감까지 느끼시는군요. 아이들을 보거나 남편 얼굴을 보는 것조차 힘들 정도로 고통스러우신 마음이 느껴집니다. 지금 느끼시는 감정들은 결코 당신 탓이 아닙니다. 어려운 상황 속에서도 힘든 시간을 버텨내고 계신 당신을 응원합니다. 오늘은 잠시라도 마음을 편안하게 하기 위해, 잠들기 전에 잔잔한 음악을 듣거나 따뜻한 물로 샤워하며 긴장을 푸는 시간을 가져보는 것은 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]

가족 때문에 너무 지쳐요

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