복귀하니 남편이랑 또 트러블… 숨이 턱 막히네요

Question

휴직하고 복귀했는데, 남편이랑 육아 분담 때문에 계속 부딪혀요. 제가 애 보면서 집안일 다 할 때도 있었는데, 이제 복귀했으니 당신도 좀 하라니까 자기는 힘들다고 짜증만 내네요. 주식이나 코인에 돈도 좀 날린 것 같고… 그래서 더 예민한 건지, 아니면 이게 저만 힘든 건지 모르겠어요. 그냥 다 너무 버겁고 뭘 해도 재미가 없어요. 이러다가 제가 정말 망가질까 봐 무서워요.

밤하늘보며 · Answer

복귀와 동시에 남편분과의 육아 분담 문제로 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 혼자 집안일과 육아를 병행하다 복귀 후에도 비슷한 상황이 반복되니 숨이 턱 막히는 기분이 드시는 게 당연합니다. 남편분께서도 경제적 어려움 등으로 예민하게 반응하는 것 같아 더욱 복잡한 마음이 드실 것 같아요. 이런 상황이 지속되면 몸과 마음이 지치기 쉽습니다. 오늘 하루, 잠시라도 좋아하는 음악을 듣거나 짧은 산책을 하며 기분 전환을 해보는 건 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

복귀하니 남편이랑 또 트러블… 숨이 턱 막히네요

답변 1개

이 글을 읽을 때 확인할 점