육아휴직 복귀했는데 남편과 자꾸 부딪혀요

육아휴직 복귀 후 남편분과 잦은 다툼으로 많이 지치고 서운하신 마음이 느껴집니다. 맞벌이임에도 집안일과 육아 부담이 본인에게 더 쏠린다고 느끼시는 상황에서 집에 가는 것이 힘드시다는 말씀에 마음이 쓰입니다. 과거 부모님을 모시느라 힘드셨던 경험 때문에 지금도 그때처럼 무기력해지고 위축되는 듯한 느낌을 받으시는 것 같아 안타깝습니다. 현재 느끼시는 감정들은 결코 예민한 것이 아니라, 당연히 힘들 수 있는 상황에 대한 자연스러운 반응입니다. 지금 당장 할 수 있는 일로는, 잠시라도 온전히 나에게 집중할 수 있는 시간을 하루 15분이라도 만들어 보세요. 좋아하는 음악을 듣거나, 따뜻한 차 한잔을 마시거나, 짧은 스트레칭을 하는 등 아주 작은 행동이라도 괜찮습니다. 이것이 잠시나마 지친 마음에 숨통을 틔워줄 수 있을 거예요. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]] 2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]